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每天跑步15分鐘能減肥嗎

病情描述:
最近聽朋友說每天跑步15分鐘能夠減肥,想要知道每天跑步15分鐘能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天跑步15分鐘一般情況下不能減肥
每天跑步15分鐘時(shí)間太少,還達(dá)不到燃燒體內(nèi)脂肪的效果,所以并不能夠起到減肥的作用,如果想要通過跑步的方式減肥,要盡量跑半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。
并且在平時(shí)不要半途而廢。
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