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一天做多少俯臥撐能達(dá)到減肥的效果

病情描述:
我想通過做俯臥撐的方式進(jìn)行減肥,想要問一下一天做多少俯臥撐能達(dá)到減肥的效果?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一天做100個(gè)俯臥撐能夠達(dá)到減肥的效果。
俯臥撐是一種常見的健身運(yùn)動(dòng),有助于增加胸大肌。做俯臥撐的時(shí)候,會(huì)消耗體內(nèi)的能量,從而燃燒體內(nèi)的脂肪,可以達(dá)到減肥的效果。一天做80個(gè)俯臥撐就可以使體內(nèi)的脂肪燃燒,使脂肪含量減少,可以達(dá)到瘦身的效果,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
做俯臥撐達(dá)到減肥的效果,一般見效比較慢,可以通過去正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行局部抽脂術(shù)、光纖溶脂的方式使身材變瘦,從而達(dá)到減肥的效果。
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