美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

跑步減肥是每天跑還是隔天跑

病情描述:
我想通過跑步的方式減肥,不知道跑步減肥是每天跑還是隔天跑比較好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步減肥可以每天跑,也可以隔天跑,具體可以根據自身的身體情況決定。
跑步減肥屬于一種比較簡單的減肥方式。如果自身身體素質比較好,耐受能力比較強,一般可以每天都跑。如果自身身體素質不是很好,耐受能力也比較差,可以選擇隔天跑。
跑步的時候需要采用循序漸進的方式,不可以直接進入快跑,以免引起心臟不適。跑步減肥需要花費大量的時間,如果想要快速減肥,建議愛美人士前往正規(guī)醫(yī)療機構選擇深藍射頻超聲溶脂、冷凍溶脂等方法。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>