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運(yùn)動(dòng)多久才會(huì)燃燒脂肪

病情描述:
我體內(nèi)的脂肪含量較多，最近想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，想咨詢一下運(yùn)動(dòng)多久才能燃燒脂肪？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
通常來(lái)說(shuō)，要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上才可以達(dá)到燃燒脂肪的效果。
如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間沒(méi)有超過(guò)半個(gè)小時(shí)的話，所消耗的都是體內(nèi)的水分，只有在運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)后，才可以有效的消耗體內(nèi)的脂肪和熱量。如果愛(ài)美者認(rèn)為運(yùn)動(dòng)減肥比較累且見(jiàn)效慢，可以向往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)吸脂手術(shù)或注射溶脂針進(jìn)行減肥，可以快速、有效的達(dá)到減肥的效果。
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