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女生能練腹肌嗎

病情描述:
我是女生,但是我覺(jué)得男生有腹肌是一件很酷的事情,請(qǐng)問(wèn)女生能練腹肌嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
女生一般能練腹肌
女生也是能夠練出腹肌的,可以通過(guò)一些有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳、平板支撐等運(yùn)動(dòng),消耗掉腹部多余的脂肪,一般情況下就能練出腹肌。
練腹肌需要有一個(gè)過(guò)程,所以需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)完之后還需要注意做拉伸,以免出現(xiàn)身體酸痛的情況。應(yīng)注意適量運(yùn)動(dòng),避免筋骨損傷,如果不慎損傷,建議及時(shí)就醫(yī)。
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