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每天快走40分鐘能瘦嗎

病情描述:
最近幾天每天都快走40分鐘,朋友說(shuō)這樣根本就瘦不下來(lái),想了解一下能瘦嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天快走40分鐘一般情況下能瘦。
每天快走40分一般足夠燃燒掉體內(nèi)的脂肪,并且也足夠消耗掉體內(nèi)的體力,所以也可以促進(jìn)新陳代謝,導(dǎo)致局部的脂肪快速的流失,從而起到瘦身的效果,但是要盡量在多運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間,效果會(huì)更好,如果想要快速減肥,也可以通過(guò)射頻溶脂的方式達(dá)到效果。
在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意自身的護(hù)理,如果出現(xiàn)了不適,要立即停止。
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