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運(yùn)動(dòng)減肥減的是脂肪還是水分

病情描述:
運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候總是出特別多的汗，同事說(shuō)是水分，運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候減的是脂肪還是水分？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候一般減的是脂肪。
運(yùn)動(dòng)減肥主要就是使用運(yùn)動(dòng)的方式減去身體內(nèi)的脂肪，剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候消耗掉的是體內(nèi)的葡萄糖和水分運(yùn)動(dòng)30分鐘以后脂肪開始燃燒。運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中體內(nèi)會(huì)分泌出大量的汗液，所以體內(nèi)的水分會(huì)流失，運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，以免出現(xiàn)脫水的情況。
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