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深蹲能不能瘦大腿

病情描述:
感覺(jué)自己的腿部比較粗,想要通過(guò)深蹲的方式改善,請(qǐng)問(wèn)深蹲能不能瘦大腿?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
深蹲正常情況下能不能瘦大腿無(wú)法直接判斷,如果深蹲的時(shí)間比較長(zhǎng),一般能瘦大腿,如果深蹲的方式不對(duì),一般不能瘦大腿。
1.能瘦大腿:深蹲可以促進(jìn)腿部的脂肪燃燒,如果每天堅(jiān)持適應(yīng)對(duì)20~40分鐘左右,能夠達(dá)到瘦大腿的效果。
2.不能瘦大腿:如果身邊的方式不對(duì),一般不能夠促進(jìn)局部脂肪燃燒,也不能達(dá)到瘦大腿的效果。
如果想要快速瘦大腿,可以通過(guò)注射瘦腿肌改善。
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