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平板支撐可以瘦肚子嗎

病情描述:
非常羨慕同事的腹部線條,也想要鍛煉腹部,平板支撐可不可以瘦肚子?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,平板支撐可以瘦肚子。具體分析如下:
平板支撐的時候需要使用雙腿和手臂的力量,而且腹部肌肉會收緊,所以平板支撐這項運(yùn)動通??梢允荻亲?。但是需要堅持,達(dá)到足夠的運(yùn)動量,這樣才可以看到減肥效果。
除了運(yùn)動,愛美人士還可以選擇注射溶脂針,這樣瘦肚子更迅速,建議選擇正規(guī)醫(yī)院注射,注射后,飲食上需清淡,否則可能會影響瘦肚子效果。
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