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晚上運動減肥,健身方法有哪些

病情描述:
覺得身體比較肥胖,想要減肥,但是只有晚上有時間,晚上有什么減肥健身方法?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,晚上減肥健身的方法有做仰臥起坐、跳有氧健身操等。具體分析如下:
晚上減肥的時候可以做仰臥起坐,也可以跳有氧健身操,這些運動能夠加速體內(nèi)脂肪燃燒,有利于身體健康。
雖然運動減肥有一定的減肥效果,但是速度比較緩慢,如果想要快速減肥可以做抽脂,主要就是使用脂肪針,將皮下的脂肪抽吸出來,能夠達(dá)到快速瘦身的目的。
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