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仰臥起坐能瘦腰嗎

病情描述:
媽媽腰上的贅肉比較多,想問一下做仰臥起坐可以起到瘦腰的效果嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常仰臥起坐可以起到瘦腰的效果。具體分析如下:
愛美者長期堅(jiān)持做仰臥起坐可能會達(dá)到瘦腰的效果,因?yàn)樵谧鲅雠P起坐時(shí),腰部會不斷消耗脂肪產(chǎn)生熱量,從而可以達(dá)到瘦腰的效果。如果愛美者每天堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動,不僅可以瘦腰部,一般還可以瘦全身,一般堅(jiān)持2-3個(gè)月可以看到比較明顯的效果。如果愛美者想要快速達(dá)到瘦腰的效果,可以前往專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)注射溶脂針,效果會相對更明顯。
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