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搖呼啦圈減肥每天的最佳時(shí)間

病情描述:
我想通過(guò)搖呼啦圈的方式進(jìn)行減肥，想了解一下?lián)u呼啦圈減肥每天的最佳時(shí)間？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下，由于個(gè)體差異，不存在最佳時(shí)間的這一固定說(shuō)法，搖呼啦圈減肥可以在睡前兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行比較好，具體分析如下：
搖呼啦圈可以增加全身血液循環(huán)的速度，促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，使腹部脂肪進(jìn)行代謝，從而達(dá)到減肥的效果。減肥效果通常和運(yùn)動(dòng)程度以及個(gè)體差異有關(guān)，搖呼啦圈通常可以在睡前兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行比較好，可以達(dá)到減肥效果，而且還有助于睡眠。如果求美者想要快速減肥，建議可以通過(guò)脂肪抽吸術(shù)、溶脂針等醫(yī)美手段進(jìn)行改善。
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