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每天跳繩半小時能減肥嗎

病情描述:
聽同事說每天跳繩可以減肥,請問我堅(jiān)持每天跳繩半小時,可以達(dá)到減肥的效果嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
每天跳繩半小時通常能減肥。
每天跳繩半小時一般能夠鍛煉自身的體質(zhì),達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、維持身體健康的作用。還可以消耗體內(nèi)所儲存的熱量以及脂肪。在跳繩的同時適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食,長期堅(jiān)持能夠減肥。所以每天跳繩半小時通常能減肥。
如果愛美人士不想每天跳繩,也可以選擇去正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)就診,選擇超聲溶脂的方法改善。
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