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跳健身操可以減肥嗎

病情描述:
最近這一段時(shí)間我感覺身體比較肥胖,想要通過跳健身操減肥,不知道可不可以減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
健身操一般情況下可以減肥。
跳健身操是常見的一種有氧運(yùn)動,如果想要減肥或塑形,可以通過跳健身操的方式進(jìn)行改善,能夠使身體內(nèi)脂肪的燃燒,消耗身體的多余的熱量。
雖然跳健身操能夠減肥,但是需要持之以恒,如果想要快速的減肥,愛美者可以前往正規(guī)醫(yī)院做激光溶脂手術(shù)。
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