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跳繩一千個(gè)消耗多少大卡

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)跳繩可以減肥,我想問(wèn)一下如果跳繩一千個(gè)可以消耗多少卡路里?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
通常跳繩一千個(gè)可以消耗105大卡的熱量。
跳繩屬于一項(xiàng)高消耗熱量較高的有氧運(yùn)動(dòng),可以有效的消耗體內(nèi)多余的脂肪,一般跳繩一千個(gè)可以消耗105大卡的熱量從而達(dá)到減肥的效果,但愛(ài)美者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,如果時(shí)間較短是達(dá)不到減肥效果的,如果愛(ài)美者想要快速達(dá)到減肥的效果,可以向往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)減脂手術(shù),對(duì)于減肥具有比較不錯(cuò)的效果。
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