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跑步四十分鐘能減肥嗎

病情描述:
因為工作比較忙,所以想要利用中午四十分鐘的時間進行跑步減肥,不知道能不能減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跑步四十分鐘正常情況下能減肥。
如果感覺自身比較肥胖并且吃得過多,會導致脂肪堆積在局部,從而影響自身的身材,可以通過跑步的方式改善,并且每天跑步四十分鐘能夠消耗掉體內(nèi)多余的熱量以及脂肪,可以達到減肥的效果。
但是跑步需要長期堅持,如果想要快速減肥,可以通過吸脂手術(shù)、埋線減肥等進行。
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