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跳健身操能減肥嗎

病情描述:
這段時(shí)間網(wǎng)上流行健身操,我想問(wèn)一下跳健身操能夠起到減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
通常跳健身操是可以達(dá)到減肥效果的。
跳健身操屬于一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng),如果愛(ài)美者長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持,可以消耗人體內(nèi)多余的脂肪,鍛煉局部的肌肉組織,從而達(dá)到減肥的效果。但在此期間,愛(ài)美者不可食用高熱量、油膩的食物,否則會(huì)造成脂肪在體內(nèi)堆積,從而降低減肥的效果。如果愛(ài)美者想要快速的減肥,可以到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行吸脂手術(shù),減肥效果會(huì)更加快速、更加明顯。
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