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什么動(dòng)作瘦肚子最快

病情描述:
最近一段時(shí)間我肚子上的贅肉比較多，請(qǐng)問(wèn)什么動(dòng)作能夠快速瘦肚子？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
并沒(méi)有可以快速瘦肚子的動(dòng)作，一般情況下可以通過(guò)俯臥撐、平板支撐等動(dòng)作瘦肚子，具體分析如下：
1.俯臥撐：俯臥撐具有一定瘦肚子的效果，在做俯臥撐的過(guò)程中，可以使腹部多余的脂肪燃燒起來(lái)，從而達(dá)到瘦肚子的作用。
2.平板支撐：通過(guò)平板支撐可以使腹部的肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，從而能夠加速腹部的脂肪燃燒，起到瘦肚子的作用。
患者還可以通過(guò)抽脂方式，將肚子多余的脂肪直接抽出，可以快速瘦肚子。
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