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怎么游泳最減肥

病情描述:
我前幾天剛報了一個游泳班,想通過游泳的方式減肥,麻煩問一下怎么游泳效果最好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般來說,沒有最能有效減肥游泳方式這一說法,仰泳、蝶泳等方式都可以達到減肥目的。具體內(nèi)容如下:
一般情況下游泳減肥不管是蝶泳還是仰泳,都是可以帶動全身部位進行運動,消耗脂肪和熱量;且愛美者游泳時處于低溫環(huán)境下,脂肪燃燒速度通常會有所加快。所以通過游泳達到減肥的效果,但通常因為個體存在差異,所以具體的減肥效果不能一概而論。愛美者如果追求更高效便捷的減肥方式可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行埋線、吸脂等手術(shù)進行減肥。
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