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練瑜伽能減肥嗎

病情描述:
聽說練瑜伽能夠減肥,我感覺自己的身體有一些胖,請問練瑜伽能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,練瑜伽可以減肥。具體分析如下:
瑜伽屬于一種有氧運(yùn)動,通過練瑜伽可以使身體多個(gè)部位的肌肉得到鍛煉,而且還可以加速身體內(nèi)新陳代謝,加快體內(nèi)脂肪消耗,長期堅(jiān)持練瑜伽,通??梢赃_(dá)到減肥的效果。
如果平時(shí)沒有時(shí)間或者是無法堅(jiān)持練瑜伽,還可以通過注射減肥針的方式減肥,建議選擇正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu),打針后還需注意局部護(hù)理,以免造成感染。
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