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減肥運(yùn)動(dòng)后能吃水果嗎

病情描述:
女兒身體比較胖,這一段時(shí)間正在減肥,想了解一下運(yùn)動(dòng)減肥之后能吃水果嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
減肥運(yùn)動(dòng)后一般能吃水果,但是一定要適量,具體分析如下:
減肥運(yùn)動(dòng)之后身體消耗過(guò)多的能量容易出現(xiàn)饑餓的情況,可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┧粌H能夠補(bǔ)充身體所需的水分,而且還能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的能量,而且水果中的熱量較低,吃了之后并不會(huì)影響減肥瘦身的效果,所以減肥運(yùn)動(dòng)之后能吃水果。求美者在減肥運(yùn)動(dòng)期間盡量不要吃高熱量的食物,比如油條、肥肉、炸雞等,以免對(duì)減肥結(jié)果造成影響。另外,求美者還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用激光溶脂術(shù)達(dá)到減肥的目的。
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