走路減肥，每天至少多少公里才有效
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- 王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
- 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
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扁平足是怎么回事
扁平足是指人的足縱弓發(fā)生了塌陷的情況，足弓發(fā)育的過高會產(chǎn)生高弓足，發(fā)育的低平會出現(xiàn)扁平足，扁平足相對高弓足韌帶更偏松馳，人在踩地的時候腳的支撐力無法支撐足弓，出現(xiàn)足弓的塌陷，很多會伴有后足的外翻和前足的外展，這種情況呢叫做扁平足。69029次播放 2018-07-02
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腰椎間盤突出癥狀有什么
腰椎間盤突出患者的主要癥狀是腰疼和腿疼，尤其是會出現(xiàn)放射性的坐骨神經(jīng)痛。一般發(fā)生腰椎間盤突出以后，會造成后方神經(jīng)根卡壓。 腰椎間盤突出患者最常見的癥狀是大腿后方臀部以及小腿后外側(cè)，出現(xiàn)放射性疼痛、麻木的情況。在病情嚴(yán)重的時候，患者的腳底足外側(cè)也會產(chǎn)生麻木、疼痛的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，可能就會影響患者走路，而且患者翻身或者是起坐都會受到一定的影響，這些都是腰椎間盤突出癥患者會出現(xiàn)的一些臨床癥狀。56920次播放 2018-08-17
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腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)是什么
很多年輕人容易患上腰椎間盤突出疾病，所以就需要用一些微創(chuàng)的方法，去給患者做手術(shù)，把壓迫神經(jīng)的髓核組織進(jìn)行切除，同時進(jìn)行有限的固定，通過椎間孔鏡，或者一些射頻消融的方法，把突出部位做一個精準(zhǔn)的手術(shù)，減輕神經(jīng)的損傷，緩解病人的癥狀。語音時長 01:1556067次收聽 2018-08-16 -
腰椎間盤突出癥是怎么回事
腰椎間盤突出癥主要是因為腰椎間盤各部分有不同程度退行性改變后，在外力因素作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂處突出于后方或椎管內(nèi)，從而產(chǎn)生腰痛、一側(cè)下肢麻木或雙下肢麻木。 腰椎間盤突出癥的主要原因： 第一，退變，年齡因素，發(fā)生在三四十歲的人更多見。 第二，損傷，指經(jīng)常久坐、勞累或搬運(yùn)負(fù)荷較大的東西，易發(fā)生腰椎間盤突出癥。還有就是畸形或年輕婦女進(jìn)行妊娠，體重逐漸增加，腰椎形態(tài)也會逐漸改變。這些都對腰椎間盤的壓力、形態(tài)、生理結(jié)構(gòu)造成一些影響，誘發(fā)加快它的退變。58834次播放 2018-08-17
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糖尿病足的飲食注意事項有哪些
糖尿病足沒有專門的飲食禁忌，結(jié)合糖尿病飲食而言，首先高糖高脂高熱量的食品一定要杜絕，對于已經(jīng)患有糖尿病足的人群，要在保證營養(yǎng)的情況下禁食辛辣刺激，盡量避免食用海鮮、牛羊肉等發(fā)物，注意生活細(xì)節(jié)，避免糖尿病足的發(fā)生發(fā)展。語音時長 01:1456401次收聽 2018-06-13 -
鎖骨骨折康復(fù)方法
因為鎖骨是連接胸骨與肩胛骨和肱骨的連接部位，所以它骨折以后將會引起肩關(guān)節(jié)外展活動受限，鎖骨骨折如果上下移位，刺破肺部就容易出現(xiàn)氣胸和血胸，或者影響鎖骨下神經(jīng)的損傷。所以骨折以后，鎖骨骨折的康復(fù)主要是恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動，做肩關(guān)節(jié)的被動外展活動訓(xùn)練。
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骨質(zhì)疏松癥不治療會怎么樣
對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)當(dāng)及早到正規(guī)醫(yī)院，接受?？漆t(yī)生的綜合治療。因為骨質(zhì)疏松癥平時不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導(dǎo)致長期臥床，死亡率甚高。要積極治療骨折，以便及時診斷和治療骨質(zhì)疏松癥。因為這種疾病，很多時候沒有癥狀，所以容易被大家忽視。 骨質(zhì)疏松癥要是不及時發(fā)現(xiàn)和治療，會導(dǎo)致骨骼鈣流失以及骨骼強(qiáng)度下降，骨骼在遭受輕微暴力的時候，就可能發(fā)生骨折。所以有的老年人在打噴嚏的時候，可能發(fā)生脊柱壓縮骨折、肋骨骨折等。57127次播放 2018-08-17
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X型腿有哪些癥狀表現(xiàn)
X型腿主要導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的外側(cè)磨損加重，對患者來說是在運(yùn)動量比較大以后，會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)外側(cè)的不適，有部分患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的僵硬感，甚至在活動的過程當(dāng)中會出現(xiàn)響聲，在后期出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎可能會有關(guān)節(jié)反復(fù)腫脹疼痛的表現(xiàn)，最嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致內(nèi)側(cè)副韌帶松馳，從而出現(xiàn)走路不穩(wěn)的情況。語音時長 00:5254452次收聽 2018-06-28 -
軟骨肉瘤會不會遺傳
軟骨肉瘤的發(fā)病可能和遺傳因素有關(guān)，家族成員有人患有軟骨肉瘤，后代患病概率會比沒有家族史的人要高。某些罕見遺傳病也會增加軟骨肉瘤發(fā)病風(fēng)險。
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糖尿病足術(shù)后怎樣快速恢復(fù)
糖尿病足的手術(shù)后的恢復(fù)，關(guān)鍵還是要控制好血糖，血壓，血脂以及戒煙，同時還要積極的配合醫(yī)生，局部穿戴糖尿病足鞋，避免局部的壓迫，使傷口更好的愈合，保證傷口的完整性，避免傷口進(jìn)一步擴(kuò)大進(jìn)一步感染。術(shù)后如果出現(xiàn)相關(guān)病癥，應(yīng)及時再到醫(yī)院就診。語音時長 01:1363794次收聽 2018-06-28 -
小兒肱骨髁上骨折的并發(fā)癥
兒童肱骨髁上骨折最常見的并發(fā)癥是關(guān)節(jié)活動受限，還有骨化性肌炎。一般患者出現(xiàn)骨化性肌炎的并發(fā)癥的時候，主要是因為患者過度進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，或者患者過度運(yùn)動所造成的局部出血而引起。一般原則是盡可能的避免患者進(jìn)行過度的康復(fù)訓(xùn)練，從而避免出現(xiàn)骨化性肌炎的發(fā)生，因為它屬于比較嚴(yán)重的后果。 但是，對于兒童肱骨髁上骨折最嚴(yán)重的后果是肘內(nèi)翻畸形?；颊甙l(fā)生肘內(nèi)翻畸形之后，就會發(fā)生胳膊伸出來不直的情況，到達(dá)一定的程度之后，還可能會影響到尺神經(jīng)的功能。等到這個時候，患者還需要做更大的手術(shù)，稱之為截骨。就是把骨頭截出三角形的骨塊重新固定，這個手術(shù)屬于比較大的手術(shù)。所以對于這種情況，應(yīng)該盡量避免出現(xiàn)。64564次播放 2018-09-20
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鎖骨粉碎性骨折后遺癥有哪些
鎖骨粉碎性骨折即鎖骨發(fā)生嚴(yán)重的粉碎性骨折，骨折塊在2塊以上，根據(jù)鎖骨骨折粉碎的程度所留下的后遺癥是不同的。如鎖骨近端粉碎性骨折則表現(xiàn)為胸鎖關(guān)節(jié)的脫位，遺留的后遺癥是胸肋部明顯疼痛或生長后造成骨折的畸形愈合及骨痂比較粗大，嚴(yán)重影響美觀。
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老年人髖骨骨折了如何治療
老年人髖部骨折是比較常見的骨質(zhì)疏松骨折，地面濕滑老年人容易摔倒，容易造成髖部骨折，髖部骨折是比較疼痛的，必須做好平時的護(hù)理工作，加強(qiáng)家里的光線環(huán)境，不要讓廁所濕滑，增加廁所和臥室光線的明亮度，這些細(xì)節(jié)都可以預(yù)防老年人髖部骨折。語音時長 01:0653462次收聽 2018-08-16 -
小拇指麻木是怎么回事
小拇指如果出現(xiàn)了，明顯的麻木現(xiàn)象，或許很多人都不會特別的重視，但是這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，本來就有著很多不同的原因，可能是患有頸椎病而導(dǎo)致的，也有可能是因為視神經(jīng)受傷，或者是患有明顯的高血壓而導(dǎo)致，必須要積極的接受治療。
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手指發(fā)麻是怎么回事
可以引起手指發(fā)麻的原因是很復(fù)雜的，最常見的就是神經(jīng)受到損害，比如末梢神經(jīng)受損和尺神經(jīng)受損，就是典型的原因；其次還有頸椎病，也會壓迫基底動脈，導(dǎo)致手指發(fā)麻的癥狀；還有腦血管系統(tǒng)的病變，比如腦梗死、腦出血、腦外傷或腦部腫瘤等，都是引起手指發(fā)麻的重要因素。
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檸檬水養(yǎng)胃還是傷胃
檸檬水對胃部的影響取決于濃度和飲用方式，適度飲用可促進(jìn)消化，過量可能刺激胃黏膜。1、酸性影響：檸檬水的pH值約為2-3，屬于弱酸性液體。胃酸正常分泌情況下，稀釋后的檸檬水不會顯著改變胃內(nèi)環(huán)境。胃潰瘍或胃炎患者需謹(jǐn)慎，高濃...0次瀏覽 2025-09-13
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視神經(jīng)萎縮還能提高視力嗎
視神經(jīng)萎縮患者可通過藥物治療、視覺訓(xùn)練、營養(yǎng)補(bǔ)充、手術(shù)治療和輔助設(shè)備等方式提高視力。視神經(jīng)萎縮通常由青光眼、視神經(jīng)炎、缺血性視神經(jīng)病變、外傷和遺傳因素等原因引起。1、藥物治療：視神經(jīng)萎縮患者可通過藥物改善視力，常用藥物包...0次瀏覽 2025-09-13
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阿膠小孩吃了會怎樣
阿膠小孩食用需謹(jǐn)慎，可能引起消化不良、過敏反應(yīng)、性早熟、藥物依賴、營養(yǎng)失衡等問題。1、消化不良：阿膠質(zhì)地粘稠，小孩消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，食用后可能造成腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。癥狀包括腹脹、腹痛、食欲不振。建議減少阿膠攝入...0次瀏覽 2025-09-13
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豆腐一般能放幾天
豆腐的保質(zhì)期受儲存條件影響，冷藏保存2-3天，冷凍可延長至1個月，需注意觀察變質(zhì)跡象。1、冷藏保存：新鮮豆腐在4℃冰箱冷藏環(huán)境下，細(xì)菌繁殖速度減緩，通?？纱娣?-3天。建議將豆腐浸泡在每日更換的涼開水中，密封容器保存。若...0次瀏覽 2025-09-13
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檸檬汁長期保存方法
檸檬汁長期保存的方法有冷凍保存、真空密封、添加防腐劑、高溫殺菌、冷藏保存。1、冷凍保存：將新鮮檸檬汁倒入冰格或密封容器中，放入冰箱冷凍室保存。冷凍可以有效延長檸檬汁的保質(zhì)期，通常可保存3-6個月。使用時只需取出適量解凍即...0次瀏覽 2025-09-13
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醋點豆腐對人有害嗎
醋點豆腐對人體無害，反而可能帶來健康益處，但需注意適量食用和特定人群的飲食禁忌。1、成分分析：醋點豆腐的制作過程中，醋作為凝固劑使豆?jié){中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成豆腐。醋的主要成分是乙酸，適量攝入對健康無害。豆腐富含植物蛋白、鈣質(zhì)和...0次瀏覽 2025-09-13
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外耳道流黃水結(jié)痂反復(fù)
外耳道流黃水結(jié)痂反復(fù)可能與外耳道炎、濕疹、真菌感染、過敏反應(yīng)或中耳炎有關(guān)，可通過局部清潔、抗感染治療、抗過敏藥物、激素類藥膏或手術(shù)引流等方式改善。1、外耳道炎：細(xì)菌感染是常見誘因，表現(xiàn)為耳道紅腫、疼痛伴黃色分泌物。需使用...0次瀏覽 2025-09-13
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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hpv乳頭瘤病毒長在哪
人乳頭瘤病毒主要感染皮膚和黏膜上皮細(xì)胞，常見感染部位包括外生殖器、肛門、口腔咽喉及手足皮膚。1、外生殖器：外生殖器是人乳頭瘤病毒最常見的感染部位，女性多見于宮頸、陰道、外陰及會陰部，男性多見于陰莖、陰囊及肛周區(qū)域。病毒通...0次瀏覽 2025-09-13
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怎樣炒米豆腐不會粘一起
炒米豆腐不粘的關(guān)鍵在于預(yù)處理和火候控制，具體方法包括焯水去粘、熱鍋冷油、分次翻炒、配料搭配、工具選擇。1、焯水去粘：米豆腐含淀粉易粘連，切塊后沸水焯30秒撈出瀝干，高溫使表面淀粉凝固形成保護(hù)層。焯水時加少許鹽或白醋能增強(qiáng)...0次瀏覽 2025-09-13
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怎么挑榴蓮的竅門
挑選榴蓮需觀察外形、氣味、觸感、果柄和聲音五個關(guān)鍵點。1、看外形：優(yōu)質(zhì)榴蓮果形飽滿勻稱，外殼鼓包明顯且分布均勻，表明果肉發(fā)育完整。避免選擇外形畸形或凹陷的榴蓮，這類果實可能存在發(fā)育不良或內(nèi)部腐爛。金枕榴蓮以"荔枝形"為佳...0次瀏覽 2025-09-13
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
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家庭怎樣儲存大白菜
家庭儲存大白菜需控制溫度濕度、避免擠壓腐爛、定期通風(fēng)檢查，關(guān)鍵方法包括陰涼通風(fēng)儲存、冷藏處理、地窖保存、真空包裝、去除外層老葉。1、陰涼通風(fēng)：大白菜適宜在0-4℃、濕度85%-90%環(huán)境中儲存，選擇家中陰涼通風(fēng)處如陽臺角...0次瀏覽 2025-09-13
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輸尿管損傷的病因包括
輸尿管損傷可能由醫(yī)源性操作、外傷性因素、結(jié)石嵌頓、腫瘤壓迫、先天畸形等原因引起。1、醫(yī)源性操作：輸尿管損傷最常見于盆腔或腹部手術(shù)過程中，如婦科子宮切除術(shù)、結(jié)直腸手術(shù)等。手術(shù)器械的直接機(jī)械性損傷、電凝止血的熱損傷或縫合時誤...0次瀏覽 2025-09-13
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阿膠小孩吃了有什么功效
阿膠對兒童的功效包括補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)生長發(fā)育、改善睡眠質(zhì)量、潤肺止咳。1、補(bǔ)血養(yǎng)顏：阿膠富含鐵元素和膠原蛋白，能有效改善兒童貧血癥狀，促進(jìn)血紅蛋白合成。對于面色蒼白、易疲勞的兒童，每日3-5克烊化后溫水沖服，連...0次瀏覽 2025-09-13
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小孩發(fā)育遲緩可以申請留級嗎
小孩發(fā)育遲緩是否可申請留級需結(jié)合教育政策與醫(yī)學(xué)評估綜合判斷，主要影響因素包括地方教育規(guī)定、發(fā)育遲緩的醫(yī)學(xué)診斷證明、學(xué)校特殊教育支持條件、兒童個體適應(yīng)能力及家長與校方溝通結(jié)果。1、教育政策差異：各地教育部門對留級政策規(guī)定不...0次瀏覽 2025-09-13
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什么食物養(yǎng)胃最好最有效
養(yǎng)胃效果最佳的食物包括小米、山藥、南瓜、卷心菜和香蕉，這些食物通過不同機(jī)制保護(hù)胃黏膜、調(diào)節(jié)胃酸分泌并促進(jìn)消化功能。1、小米：小米富含維生素B族和膳食纖維，其溫和的堿性特質(zhì)能中和胃酸，緩解胃部灼熱感。煮粥時表面形成的米油能...0次瀏覽 2025-09-13
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豆腐綽水是涼水下鍋還是熱水下鍋
豆腐綽水的最佳方式是熱水下鍋，熱水下鍋能保持豆腐的嫩滑口感，同時去除豆腥味。1、熱水下鍋：熱水下鍋是豆腐綽水的正確方法。豆腐在熱水中能迅速受熱，表面蛋白質(zhì)迅速凝固，形成保護(hù)層，防止豆腐內(nèi)部水分流失，保持嫩滑口感。同時，熱...0次瀏覽 2025-09-13
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煮玉米是水開后15分鐘嗎
煮玉米的時間需根據(jù)玉米種類和烹飪工具調(diào)整，水開后15分鐘適用于普通甜玉米，老玉米或高壓鍋需延長至20-25分鐘。1、玉米種類：甜玉米水分含量高，水開后煮15分鐘即可保持鮮嫩口感；糯玉米或老玉米淀粉含量高，需延長至20分鐘...0次瀏覽 2025-09-13
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高中生疲勞補(bǔ)充什么營養(yǎng)最好
高中生疲勞可以通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鎂和維生素C等營養(yǎng)來改善。1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是維持身體機(jī)能的重要營養(yǎng)素，缺乏會導(dǎo)致疲勞。高中生學(xué)習(xí)壓力大，身體消耗多，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于恢復(fù)體力。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源包括雞蛋、牛...0次瀏覽 2025-09-13
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什么食物有避孕效果
某些食物可能對避孕產(chǎn)生一定影響，例如菠蘿、芹菜、咖啡等，但食物避孕效果有限，不能替代正規(guī)避孕方法。1、菠蘿：菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，這種物質(zhì)可能對受精卵著床產(chǎn)生一定干擾，從而影響懷孕。但菠蘿的避孕效果并未得到科學(xué)證實...0次瀏覽 2025-09-13
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鱸魚小孩吃有什么營養(yǎng)
鱸魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素D、鈣和硒等多種營養(yǎng)成分，適合小孩食用。1、蛋白質(zhì)：鱸魚是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，蛋白質(zhì)含量高且易于消化吸收。蛋白質(zhì)是兒童生長發(fā)育的基礎(chǔ)，有助于肌肉、骨骼和器官的發(fā)育。對于小孩來說，...0次瀏覽 2025-09-13
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知柏地黃丸的功效與作用有哪些
知柏地黃丸具有滋陰降火、清熱除煩的功效，主要用于陰虛火旺引起的潮熱盜汗、口干咽痛、耳鳴遺精等癥狀。知柏地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、知母、黃柏等中藥組成，主要有滋陰補(bǔ)腎、清瀉虛火、改善陰虛內(nèi)熱等作用。1、滋陰補(bǔ)腎知柏地黃丸中的熟地黃、山茱萸142次瀏覽
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吃知柏地黃丸會造成陽痿嗎
知柏地黃丸一般不會造成陽痿。知柏地黃丸是一種中成藥，主要用于滋陰降火，適用于陰虛火旺證，如潮熱盜汗、口干咽痛等癥狀。陽痿可能與心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷等多種原因有關(guān)，目前尚無明確證據(jù)表明知柏地黃丸會導(dǎo)致陽痿。知柏地黃丸的主要成分包括知母、黃柏、熟地黃等，具164次瀏覽
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逍遙丸加歸脾丸可以祛濕嗎
逍遙丸加歸脾丸一般不能直接祛濕，但可能通過調(diào)理脾胃功能間接改善濕氣相關(guān)癥狀。逍遙丸主要用于疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，歸脾丸側(cè)重益氣健脾、養(yǎng)血安神，兩者聯(lián)用對脾虛肝郁型體質(zhì)可能有一定輔助作用。逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸等成分組成，適用于肝郁脾虛導(dǎo)致的胸脅脹痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。159次瀏覽
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邁普新使用時要注意什么
乙肝是目前我們生活中的一種嚴(yán)重疾病，很多朋友都在這方面吃過苦頭。注意醫(yī)生指導(dǎo)下的規(guī)范用藥。其實不同的乙肝往往有不同的特點，應(yīng)該有不同的治療方法。每個人都要學(xué)會咨詢醫(yī)生，調(diào)整自己的狀態(tài)。邁普新這種藥物目前也很常用，那么，邁普新使用時要注意什么呢?邁普新使用之前，5052次瀏覽
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復(fù)方青黛膠囊副作用主要是什么
如今患上銀屑病的人群相對比較多，對于該疾病要選擇正確的方法來進(jìn)行治療，尤其是注意做好日常的護(hù)理措施，避免病情的繼續(xù)惡化，給自身健康造成影響，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥進(jìn)行治療，那么復(fù)方青黛膠囊副作用主要是什么?復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng):個別患者服藥后可出現(xiàn)胃部不適、4983次瀏覽
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