美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

跳繩一天跳多少個合適

病情描述:
最近每天都會跳繩,可是聽別人說跳繩太多也會損傷身體,請問每天跳多少個合適?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跳繩一天跳100~500個合適。
適當(dāng)跳繩的時候可以使身體得到鍛煉,加速身體的新陳代謝,達(dá)到減肥健身的效果。但是如果跳繩跳得太多,容易造成機(jī)體的損傷,所以跳繩的具體數(shù)量還應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身的年齡、身體狀態(tài)等進(jìn)行調(diào)整,一般一天跳100~500個合適。如果是通過跳繩的方法減肥,見效速度會比較慢,可以到正規(guī)的醫(yī)院注射溶脂針。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>