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健身吃什么長肌肉最快

病情描述:
想要健身長肌肉,只通過健身的方式效果比較慢,吃什么能夠健身長肌肉最快?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,健身無論吃什么,都不能長肌肉最快。
一般長肌肉,只能通過運動的方式達(dá)到效果,無論是吃藥物還是吃食物,一般都不能夠達(dá)到長肌肉的作用。如果患者想要長肌肉,可以堅持做臥推杠鈴、俯臥撐、仰臥起坐等方式長肌肉。
平時要多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,還需要注意自身的護(hù)理。
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