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跑步機(jī)快走可以減肥嗎

病情描述:
最近感覺(jué)自己好胖,想減肥買了一個(gè)跑步機(jī),想問(wèn)下跑步機(jī)快走可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,跑步機(jī)快走是可以減肥的,但是患者要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并且控制飲食,才會(huì)有一定效果。
跑步機(jī)快走屬于一種有氧運(yùn)動(dòng),它可以促進(jìn)血液循環(huán),還可以有效地消耗人體的脂肪,達(dá)到減肥的效果。但是患者要想達(dá)到減肥的效果,還要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),建議每天運(yùn)動(dòng)30-40分鐘。另外,患者要注意控制飲食,盡量避免攝入糖分、能量較高的食物,以免影響減肥效果。愛(ài)美者想要減肥,還可以通過(guò)吸脂手術(shù)、射頻溶脂等醫(yī)療美容技術(shù)達(dá)到減肥的效果。
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