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無(wú)繩跳繩和有繩跳繩的減肥效果有區(qū)別嗎

病情描述:
這兩年很多人都通過(guò)無(wú)繩跳繩來(lái)減肥，想知道有繩跳繩跟無(wú)繩跳繩的減肥效果有差別嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下，無(wú)繩跳繩和有繩跳繩的減肥效果有區(qū)別。具體分析如下：
1.有繩跳繩：有繩跳繩需要上肢和下肢的協(xié)調(diào)配合運(yùn)動(dòng)，難度比較大，尤其跳到后面，由于身體逐漸疲勞，上下肢配合度下降，跳繩的難度也逐漸增高。因此有繩跳繩減肥效果較好。
2.無(wú)繩跳繩：無(wú)繩跳繩相對(duì)比較簡(jiǎn)單，它的手柄上接一根短繩，尾端配合一個(gè)重物，搖動(dòng)一圈就能計(jì)數(shù)，跳繩時(shí)不需要上肢和下肢的協(xié)調(diào)，因此難度較小，消耗的熱量也較少，減肥效果也相對(duì)差一點(diǎn)。但無(wú)繩跳繩對(duì)于場(chǎng)地的要求小，也是運(yùn)動(dòng)減肥的不錯(cuò)選擇。愛美人士可以根據(jù)自身?xiàng)l件選擇適合自己的跳繩方式。此外，愛美人士還可以選擇在醫(yī)生的指導(dǎo)下，注射溶脂針以及做抽脂手術(shù)來(lái)瘦減肥。
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