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如何練胸部變得緊致

病情描述:
我最近發(fā)現(xiàn)胸部有松弛、下垂的傾向,想了解以下怎么運(yùn)動(dòng)才能讓胸部變得緊致呀?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一般情況下,可以通過擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)使胸部變得緊致。具體分析如下:
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是以胸部?jī)?nèi)側(cè)的肌肉為中心展開的訓(xùn)練,能夠利用生理優(yōu)勢(shì)擺脫重力對(duì)胸部的影響。但是運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)久地堅(jiān)持,愛美者還可以選擇進(jìn)行自體脂肪隆胸的方式達(dá)到豐胸,使胸部變得緊致的情況。
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