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坐月子怎樣吃才不胖

患者:女,29歲

病情描述:
坐月子怎樣吃才不胖
共1個回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
坐月子期間要注意飲食,保持清淡、營養(yǎng)的飲食習(xí)慣才能不變胖??梢远喑孕迈r水果和蔬菜,忌大補(bǔ)和油膩食物。同時少吃甜食和高熱量食物。飲食保持葷素搭配,營養(yǎng)均衡。產(chǎn)婦可以多吃金針菇、鮮香菇等低熱量食物,鮮肉、雞蛋等高蛋白質(zhì)食物也要吃,避免營養(yǎng)攝入不均衡。
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