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做什么鍛煉可以最有效地治療神經(jīng)衰弱

患者:女,33歲

病情描述:
做什么鍛煉可以最有效地治療神經(jīng)衰弱
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)衰弱比較適合做運動,般建議是進行戶外運動,群體性的活動,活動幅度不要太大??梢栽黾右恍w育鍛煉,旅游療養(yǎng)、聽聽音樂、爬山、打籃球。生活中,應(yīng)該合理安排作息時間,自我心理調(diào)適,盡可能消除緊張情緒,堅持鍛煉身體,合理膳食,與周圍的人和諧融洽相處,多做戶外有氧運動可好轉(zhuǎn)。
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