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吃南瓜粥可以減肥嗎

患者:女,31歲

病情描述:
吃南瓜粥可以幫助減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
南瓜粥可以用來(lái)輔助減肥,但并不能幫助患者直接減肥。肥胖的主要原因是熱量的攝入量超過(guò)了熱量的消耗量。所以在減肥時(shí),南瓜粥可以作為主食來(lái)食用。富含膳食纖維,可以延緩人體對(duì)糖的吸收,促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的吸收,促進(jìn)排便,還可以增強(qiáng)飽腹感,緩解減肥過(guò)程中的饑餓感,幫助減肥過(guò)程中控制好自己的主食。但是吃南瓜粥并不能降低熱量,想要減肥還是需要控制熱量的攝入。
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