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孕婦適合補鈣吃什么

患者:女,33歲

病情描述:
孕婦適合補鈣吃什么
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
很多食物中奶和奶制品的鈣含量豐富吸收好是最好的鈣源,蝦皮、小魚、海帶、薺菜、豆制品、綠葉菜等也含鈣豐富。每天攝取鈣量應(yīng)在1200毫克,同時孕婦應(yīng)多曬太陽以使鈣在身體合成維生素D促進(jìn)鈣的吸收。
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