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孕早期可以做哪些鍛煉

患者:女,29歲

病情描述:
孕早期可以做哪些鍛煉
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公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
足尖運(yùn)動(dòng)孕婦坐在椅子上,兩足踏平地面,足尖盡力上翹,翹起后再放下,反復(fù)多次,注意足尖上翹時(shí),腳掌不要離地。益處分析:通過(guò)足尖運(yùn)動(dòng)??纱龠M(jìn)血液循環(huán),并增強(qiáng)腳部肌肉
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