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夏天睡覺前喝水可以緩解失眠嗎

患者:女,37歲

病情描述:
夏天睡覺前喝水可以緩解失眠嗎
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
在夏天多喝水是能夠緩解失眠,幫助人入睡的。這是因?yàn)樵谒邥r(shí),身體的溫度其實(shí)是處于一個(gè)下降的趨勢(shì),這樣的體溫下降當(dāng)降到適宜身體睡眠時(shí)就不再下降了,同時(shí)在睡眠時(shí),身體還在進(jìn)行新陳代謝,這個(gè)時(shí)候身體是會(huì)出現(xiàn)水分蒸發(fā)的情況。
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