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男性補(bǔ)鋅如何飲食

患者:男,36歲

病情描述:
男性補(bǔ)鋅如何飲食
共1個(gè)回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
鋅可以生精,男人體內(nèi)缺乏就要及時(shí)的補(bǔ)充。若是男性味覺(jué)能力下降,鼻子周圍變得油膩、發(fā)紅、愛(ài)脫皮,很可能在提示缺鋅了。含鋅豐富的食物首推貝殼類,如牡蠣、蛤、蠔、蚌等,其中牡蠣是公認(rèn)含鋅最多的食物。另外,瘦肉、堅(jiān)果、粗糧中的鋅含量也不少。
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