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日常怎么能預(yù)防腰椎間盤突出

患者:女,30歲

病情描述:
日常怎么能預(yù)防腰椎間盤突出
共1個回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
不少人患有腰椎間盤突出是因為生活中出現(xiàn)了一些不良生活習(xí)慣而引起的,所以想要預(yù)防腰椎間盤突出癥,就應(yīng)當避免這些不良生活習(xí)慣的出現(xiàn),腰椎間盤突出癥的預(yù)防要避免長期不間斷的腰椎間應(yīng)力活動,如長時間打麻將,上網(wǎng),看電視,久坐,勞動等。每1小時要起身活動一次,如廣播體操,太極拳等,或只是給自己5分鐘踢踢腿,活動活動腰。
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