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日常怎么能預(yù)防腰椎間盤(pán)突出

患者:女,30歲

病情描述:
日常怎么能預(yù)防腰椎間盤(pán)突出
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王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 骨科
不少人患有腰椎間盤(pán)突出是因?yàn)樯钪谐霈F(xiàn)了一些不良生活習(xí)慣而引起的,所以想要預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥,就應(yīng)當(dāng)避免這些不良生活習(xí)慣的出現(xiàn),腰椎間盤(pán)突出癥的預(yù)防要避免長(zhǎng)期不間斷的腰椎間應(yīng)力活動(dòng),如長(zhǎng)時(shí)間打麻將,上網(wǎng),看電視,久坐,勞動(dòng)等。每1小時(shí)要起身活動(dòng)一次,如廣播體操,太極拳等,或只是給自己5分鐘踢踢腿,活動(dòng)活動(dòng)腰。
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