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骨質(zhì)疏松患者吃什么能補(bǔ)鈣

患者:男,51歲

病情描述:
骨質(zhì)疏松患者吃什么能補(bǔ)鈣
共1個(gè)回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
補(bǔ)鈣可以多吃豆腐燉魚(yú),鈣、維生素D是黃金搭檔,而豆腐是鈣的好來(lái)源,魚(yú)肉的脂肪中含有少量維生素D,兩者的搭配更利于補(bǔ)鈣。此外,豆腐雖富含蛋白質(zhì),但缺少一種人體必需的蛋氨酸,如將豆腐和肉類(lèi)、蛋類(lèi)搭配食用,可互相提高蛋白質(zhì)的利用率,提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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