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經(jīng)常熬夜吃什么對(duì)身體有的好處有什么

患者:男,21歲

病情描述:
經(jīng)常熬夜吃什么對(duì)身體有的好處有什么
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陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
不得不要熬夜時(shí)可以通過飲食來讓傷害降到最低,建議你熬夜主食以清淡為主,富含維生素蛋白質(zhì)、熬夜多補(bǔ)水,提神用綠茶、適當(dāng)?shù)某孕└晒?,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、養(yǎng)成喝粥的好習(xí)慣,根據(jù)自己的喜好,多給自己熬粥喝、豬腰燉杜仲、蓮子百合煲瘦肉還有百合蓮子湯。
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