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晚飯過后怎樣減肥

患者:男,37歲

病情描述:
晚飯過后怎樣減肥
共1個回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
晚飯過后可以適當(dāng)做一些散步的運動減肥。在剛吃完晚飯后是不可以做劇烈運動的,否則會導(dǎo)致胃腸功能紊亂,有可能會引起腹部疼痛現(xiàn)象,通過散步的運動能減少脂肪的堆積,且還能加速脂肪的消耗,有一定的瘦身和減肥的效果。在減肥期間要合理的控制飲食,盡量避免高熱量和高脂肪類的食物攝入,飲食要以清淡和易消化為主。
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