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胸肌下垂如何糾正

患者:男,20歲

病情描述:
胸肌下垂如何糾正
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
胸肌下垂可以通過運(yùn)動(dòng)糾正。因胸肌下垂主要是胸部脂肪過多,肌肉較少導(dǎo)致,堅(jiān)持進(jìn)行平板運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、引體向上、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)鍛煉胸大肌,讓肌肉量增加后胸肌下垂的問題就能得到有效的改善。其次要注意合理飲食,在鍛煉期間要多吃水果、蔬菜、牛肉、牛奶、雞蛋等為身體補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì),可以提高鍛煉的效果。
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