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跳繩對(duì)膝蓋有沒有損傷呢?

患者:女,21歲

病情描述:
跳繩對(duì)膝蓋有沒有損傷呢?
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
正確合理的跳繩一般不會(huì)損害膝蓋,但長期大量跳繩會(huì)對(duì)膝蓋有一定的損傷,建議合理適量的運(yùn)動(dòng)。如果跳繩前做適當(dāng)熱身等準(zhǔn)備工作,運(yùn)動(dòng)量未超過自身耐受度,對(duì)人體有一定的好處。但如果跳繩前未進(jìn)行熱身,肌肉未處于放松狀態(tài),加上運(yùn)動(dòng)量過大,會(huì)對(duì)膝蓋造成一定的損傷,如磨損膝關(guān)節(jié)等。如果自身體重超標(biāo),損傷會(huì)有所增大。
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