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來(lái)例假能不能做有氧運(yùn)動(dòng)暴汗

患者:女,24歲

病情描述:
來(lái)例假能不能做有氧運(yùn)動(dòng)暴汗
共1個(gè)回答
王必勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 婦科
來(lái)例假能做有氧運(yùn)動(dòng),避免做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),正常出汗沒(méi)有問(wèn)題。有氧運(yùn)動(dòng)有跑步、散步、慢走,也可以練瑜伽、打太極拳等,還可以騎自行車,可以增強(qiáng)經(jīng)期體質(zhì),可以預(yù)防經(jīng)期感冒。但是注意不能在經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng),容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者減少,引起月經(jīng)紊亂。來(lái)例假的時(shí)候要注意保暖,不吃寒涼性食物,經(jīng)期需要注意衛(wèi)生,注意睡眠充足。
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