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上火應(yīng)該運(yùn)動(dòng)還是休息

患者:女,29歲

病情描述:
上火應(yīng)該運(yùn)動(dòng)還是休息
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
上火期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),平時(shí)還要注意做好日常的飲食調(diào)理,工作還可以注意多喝水,喝一些涼茶,比如常見的金銀花茶或者菊花茶都有很好的瀉火的作用。上火時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),但是要注意不要運(yùn)動(dòng)過量,否則可能會(huì)加快血液循環(huán),使得人體的大量出汗,甚至還會(huì)加重上火的癥狀。平時(shí)可以選擇慢跑,等有氧運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì)。
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