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月經(jīng)期能喝牛奶嗎

患者:女,31歲

病情描述:
每天早上我都要喝一杯牛奶,但是現(xiàn)在在月經(jīng)期間,所以月經(jīng)期能喝牛奶嗎?
共1個回答
王必勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期可以適量喝牛奶。經(jīng)期經(jīng)血會大量流失,女性的體質(zhì)會比較脆弱,所以多喝一些牛奶對身體的恢復是很有好處的。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì),礦物質(zhì)和維生素。飲用牛奶能維持蛋白質(zhì),補鈣,保持骨骼質(zhì)量,減少骨質(zhì)疏松。另外,經(jīng)期失血導致的氣血不足也有一定的緩解作用。而且在經(jīng)期飲用牛奶能改善睡眠,還能減輕經(jīng)期腹痛。不過,不能過量飲用牛奶。人體中缺少乳糖酶的人,如果飲用過多的牛奶,就會引起腹瀉,因為大量的乳糖不能被消化和代謝。
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