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吃什么食物可以快速祛濕,排毒

患者:女,24歲

病情描述:
我體內(nèi)濕氣較重,吃什么食物可以快速祛濕和排毒?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
人體濕氣較重,可多吃薏仁、苦瓜、冬瓜、鯽魚、馬筧齒、水芹、荷葉、紅豆和扁豆等食物來進(jìn)行祛濕。薏仁有清熱解濕的功效,經(jīng)常用來解決脾虛腹瀉、關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛、腳氣等癥狀??喙嫌邢罱鉄?、清心明目、解毒、補(bǔ)氣抗疲勞、補(bǔ)腎利尿的功效。冬瓜有清熱解毒的作用,水腫、痰多、消渴、濕疹等濕熱體質(zhì)人群適宜食用,另外,多食用鯽魚、馬齒莧、水芹、荷葉、紅豆、扁豆等都能很好的去濕氣。
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