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長跑用嘴呼吸還是鼻部

患者:女,26歲

病情描述:
長跑用嘴呼吸還是鼻部
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
在長跑初期時候可以用鼻子呼吸,等到速度提升或是到后半段鼻子呼吸跟不上,可以使用嘴和鼻子共同呼吸。生活中適度到戶外參加長跑鍛煉能夠提升肺活量,或許在剛開始會出現(xiàn)呼吸急促,堅(jiān)持一段時間后可能只靠鼻子呼吸也可以正常長跑,對于自身能提高抗病能力,且還可以預(yù)防一些肺部疾病。有嚴(yán)重臟器官方面疾病或是有血壓升高最好不要做劇烈運(yùn)動。
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