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想預(yù)防癌癥要注意什么呢

患者:女,28歲

病情描述:
我對于預(yù)防癌癥的知識是非常感興趣的,想預(yù)防癌癥要注意什么呢?
共1個回答
王澤民 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 腫瘤科
想預(yù)防癌癥要注意:堅(jiān)持體育鍛煉。如果工作時很少活動或僅有輕度活動,每天應(yīng)有約1小時的快走或類似的運(yùn)動量。每星期至少還要進(jìn)行1小時出汗的劇烈活動。多吃蔬菜、水果。每天應(yīng)吃400~800克果蔬,綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果防癌作用最強(qiáng)。每天要吃五種以上果蔬,且常年堅(jiān)持,才有持續(xù)防癌作用。
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