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有氧運(yùn)動有哪些

患者:女,40歲

病情描述:
有氧運(yùn)動有哪些
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
有氧運(yùn)動其實就是那種能讓血液正常運(yùn)輸氧氣的運(yùn)動,這種運(yùn)動大多數(shù)都比較有節(jié)奏性而且不會特別費(fèi)力。常見的有氧運(yùn)動有游泳、跑步、騎自行車、爬樓梯以及跳繩等等。有氧運(yùn)動不會特別容易力竭,堅持時間會更久。
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