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怎樣運動臀部肌肉

患者:男,23歲

病情描述:
怎樣運動臀部肌肉
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科
可以做一些專門減掉臀部的操和動作,每天做深蹲,后側步+箭步蹲+前腳跳起踢腿,前腳屈膝+后抬腿,全蹲+雙腳交替前后走單腳交替跪姿深蹲,90度以下深蹲。每天做2組,一個月就有效果了有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔心
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