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正常人怎樣預(yù)防糖尿病

患者:男,46歲

病情描述:
我昨天去醫(yī)院體檢,各項(xiàng)檢查還不錯(cuò),正常人怎樣預(yù)防糖尿???
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
正常人要預(yù)防糖尿病的發(fā)生,可以通過以下方式:第一,如果家族內(nèi)有直系親屬患有糖尿病,一定要定期去醫(yī)院檢查身體,并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,把體重控制在正常工作范圍內(nèi),規(guī)律飲食,避免吃垃圾食品。第二,堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉,現(xiàn)在很多人都處于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),對(duì)身體健康非常不好。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胰島素的分泌,對(duì)預(yù)防糖尿病非常有效。第三,在日常生活中保持良好的態(tài)度,及時(shí)排解壓力。同時(shí)還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
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