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怎么減脂該怎么辦呢？

患者：男，27歲

病情描述:
怎么減脂該怎么辦呢？
共1個(gè)回答
王曉彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 三甲 皮膚科
減肥減脂方法很多。首先，條是控制飲食，盡量少吃高糖、高脂、高膽固醇、高熱量的食物。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜水果、粗纖維食物，而且要持之以恒。條是積極的運(yùn)動(dòng)，至少保證半個(gè)小時(shí)。最好每天1-2個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以多樣化，跑步、跳繩、打球都可以，也是貴在堅(jiān)持。條，也有藥物減肥的產(chǎn)品，可以輔助應(yīng)用，但要注意副作用。條，手術(shù)減肥，常用有吸脂手術(shù)。還可以采取胃切除減重手術(shù)，嚴(yán)重的患者可以考慮。
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